Obezitatea in randul copiilor- O generatie supraponderala

Obezitatea a devenit la ora actuala , o BOALA CRONICA ,fiind considearata de ORGANIZATIA MONDIALA A SANATATII (OMS) – O EPIDEMIE GLOBALA IN RANDUL COPIILOR SI ADOLSCENTILOR.

Potrivit studiilor internationale, rata obezității infantile la nivel mondial a crescut de zece ori în ultimele patru decenii, numărul copiilor diagnosticați cu obezitate ajungând la aproximativ 120 de milioane.

“Pentru România, absența statisticilor oficiale face ca obezitatea infantilă să rămână un ucigaș tăcut. Singurul studiu oficial conține date din anul 2015 și arată că la toate grupele de vârstă studiate – 7, 8 și 9 ani -, ponderea copiilor cu probleme de greutate (supraponderali sau obezi) este de peste 25%”, se arată într-un comunicat remis de 360medical.ro.

În România, conform Studiului Naţional privind Prevalenta Diabetului, a Prediabetului, Supraponderii, Obezităţii , Dislipidemiei, Hiperuricemiei şi Bolii Cronice de Rinichi (PREDATORR), aproximativ 31% dintre adulţii cu vârste între 20 şi 75 de ani sufera de obezitate.
Cu alte cuvinte, 6 din 10 adulţi au probleme cu greutatea si 1 din 4 copii din grupele studiate are probleme de greutate.

Federația Mondială a Obezității estimează că, în lipsa unor măsuri drastice de prevenție și tratament, până în anul 2030, aproape 500.000 de copii cu vârste între 5 și 19 ani vor suferi de obezitate în România.

Astfel, obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai importante probleme de sănătate publică în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare.

Comorbidități precum diabetul de tip 2 și steatohepatita (boala ficatului gras), cardiovasculare, endocrine, gastrointestinale, neurologice, pulmonare, la afecțiuni ortopedice, dermatologice, psihosociale, precum și limitări funcționale, care erau considerate boli ale adultului, sunt frecvent diagnosticate, în momentul de față, la copii cu probleme de greutate. Adolescenții și copiii obezi prezintă astfel, riscuri crescute de a dezvolta boli grave la nivelul întregului organism.

OBEZITATEA LA COPII SI NEGAREA ACESTEIA DE CATRE FAMILIE

Printre principalele motive pentru care familia nu se adreseaza medicului specialist nutritionist si diabetolog ar fi ca atat parintii cat si bunicii nu vor sa recunoasca existenta acestei boli.

Nu sunt rare cazurile cand ,parintii prezinta copilul ca fiind ,,un pic mai plinut”  sau ca ,, are un pic de burtica ”  si nu vor sa recunoasca ca are o problema de greutate. Acelasi lucru se intampla si la varsta adulta ,cand multi dintre pacienti estimeaza ca sunt usor plinuti ,dar de fapt cand se calculeaza Indicele de Masa Corporal(IMC) ne arata a fi in grupa de supraponedere-obezitate etc.

Din pacate si la ora actuala ,obezitatea nu este perceputa la nivel de societate ,ca o boala ,ci mai mult o problema de astept fizic .

FACTORII DE RISC IN APARITIA OBEZITATII

Factorul principal il reprezinta alimentatia nesănătoasă, cu un conținut ridicat de sare, zahăr și grăsimi, în combinaţie cu activitatea fizică redusă, sedentara.Gradul ridicat de urbanizare și digitalizare, precum și marketingul agresiv la anumite produse alimentare și băuturi nesănătoase ,incurajeaza parintii/bunicii la supraalimentare ,ducand la un dezechilibru intre caloriile consumate si caloriile arse.

La fel ca în cazul oricărei afecțiuni medicale, prevenirea obezităţii este mult mai uşoară decât tratarea sa. Alegerea alimentelor sănătoase este esențială în etapele de sugar și copil mici, deoarece formarea preferințelor culinare are loc timpuriu.

Pe lângă alimentatia echilibrată, limitarea timpului petrecut în fața ecranelor și practicarea regulată a activităților fizice ,un rol important il are si odihnă suficientă. De cele mai multe ori, lucruri aparent simple pot face diferenţa în stilul de viaţă. Pacienţii trebuie să invete sa isi cunoasca nevoile energetice ale organismului lor, ce înseamnă un stil de viaţă sănătos, cum arata farfuria ideală si importanta somnului.   Astfel, educarea populaţiei în legătură cu stilul de viaţă sănătos şi cu riscurile obezităţii este o preocupare continuă a medicilor. Ea se face atât în cabinet cât şi prin campanii de conştientizare.
Unui copil nu I se va face niciodata mancare saparata ,nu va ține o dietă  – este nevoie ca obiceiurile alimentare să fie schimbate la nivelul întregii familii. Să nu uităm că noi, parintii-adultii, suntem primii de la care un copil preia obiceiurile atât sănătoase cât și nesănătoase și, în același timp, este responsabilitatea noastră de a-i hrăni corespunzător.

Ca si parinte,pe un copil nu ar trebui să îl întrebi „ ce vrei să mănânci azi”, ci să il pui sa aleaga dintre 2 variante sănătoase stabile anterior,prentru ca alegerile unui copil se vor baza intotdeauna pe gust, nu pe cât de sănătos este un aliment, chiar dacă știe ce înseamnă acest lucru.

MOTIVELE ADOPTARII UNUI STIL DE VIATA SANATOS-NORMALIZAREA GREUTATI

Printre motivele pentru care pacienții supraponderali sau obezi își doresc să își schimbe stilul de viață, să scadă în greutate și apoi să se mențină, as mentiona:

• Nu imi place cum arat
• Mă dor genunchii,ma doare spatele
• Nu mă pot apleca, încheia la șireturi
• Nu îmi mai vin hainele,nu mai am cu ce sa ma imbrac
• Probleme de sănătate:cardiace,etc
• Am un eveniment important in familie:nunta,botez etc
• Copii nu pot sa isi desfasoare activitati de rutina-joaca cu ceilalti copii
• Colegii râd de mine că sunt grasut

Tinand cont că mai mult de jumătate dintre acești copii vor deveni adulți cu probleme de greutate, este de dorit să prevenim sau să tratăm această boală.

SFATURI PNTRU A VA MENTINE LA O GREUTATE NORMALA SAU A VA SCHIMBA STILUL DE VIATA :

• faceti miscare zilnic
• respectati un program de odihna
• beţi 1,5-2 L de apă zilnic
• reduceţi timpul vostru şi al copiilor în faţa ecranelor
• luaţi măcar o masă pe zi împreună cu familia si mâncaţi mâncare gătită, nu semipreparate
• cumpăraţi legume şi fructe de sezon si renunţaţi la alimentele super procesate
• reduceţi cantitatea de zahăr din alimentaţie

În concluzie, este important să ne schimbăm percepția asupra obezității și să ne asumăm responsabilitatea unui stil de viață sănătos.